食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
牛乳
雑炊
ヨーグルト
【昼ごはん】
皿うどん
リンゴ
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
43分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
ラーメン（1人前） 403 kcal
  1972 kcal
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