食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
牛乳
リンゴ
納豆
ヨーグルト
【昼ごはん】
焼きそば
おかずパン
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
焼きそば（1人前） 634 kcal
第一パン 一口包み明太ポテト [袋] 7個（1人前） 69 kcal
18時
カレー（1人前） 905 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
  2716 kcal
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