ギリギリ合格ぅ！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

ギリギリ合格ぅ！
< 箇条書き・・・でも... 　｜　ミッション完了♪で... >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル(JOGモード）5km(0.5%)@10km/h + 5km(0.5%)@10km/h =10km [720Kcal]

【運動した時間】
１００分以上

【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌　短縮バージョン

今日は、月一のテストの日です。
テスト種目は、体力系？、トランポリン、鉄棒。

今日のメインイベント
先週に引き続き、”前方支持回転”ですｗ
とりあえず、ギリギリ合格です。。。。笑

何がギリギリかは、
動画未編集の３連荘ですｗｗｗ

http://www.youtube.com/watch?v=UMf1GDsQVVU

http://www.youtube.com/watch?v=l1r2UxQ43LI

http://www.youtube.com/watch?v=R03tCunYqdw

３回できれば合格なんで、ギリギリです　笑

テスト。レッスンが終わってから、
４回目もできましたぁ　ヾ(￣▽￣)ノ

これから、これの応用系の鉄棒が続きますｗ
・・・
・・・
・・・
ジム
いつも通りなので省略ｗ

以上

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1120kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
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