日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

日曜日。
< 土曜日 　｜　貧しい昼食・・・ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　風がゴーゴーとうなっている。
　今日は山のコート・・・寒いかな？？

【今日の感想】
　山のコートは思ったほど寒くない。
　日が当たっていて暖かく感じる。

　テニス帰り駅前のギャラリーで木工展を見る。
　木彫り作品と趣が違い参考になった　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
サラダ（1人前） 37.5 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
青菜牛肉オイスターソース（1人前） 201 kcal
きゃべつ（1人前） 35 kcal
エッグソース（1人前） 71.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かき牛乳シチュー（1人前） 133 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 105 kcal
大根煮物（1人前） 79.3 kcal
  1412 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/12/18 23:08 
こちらは、驚く位に「雪」が降り止まないです･････（驚）。

雪が「しんしん」と降り積もって、町が埋もれて行きます････（汗）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/12/19 21:31 
・・・町が埋もれて行く雪ってドカ雪のようですね。

車は使えるんでしょうか？？
日常生活は変化なく出来ていますか？
・・・体調こわさないようにしましょう。
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