キンゲークリアならず(≧ε≦)【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日(日)

キンゲークリアならず(≧ε≦)

< グルメコロッケパン...  | 小倉あんデニッシュ >
[キンゲークリアならず(≧ε≦)]
もう無理(≧ε≦)
寝ます(-.-)zzZ


[合格(≧∇≦)]
今朝空手の昇級審査がありました。2級ですが一発合格出来ました。やったね(^_^)v黒帯の端っこが見えて来た感じです(^o^)/

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
tomytomy 2011/12/18 05:41
Kingがおしまいって言うまで続くのがキンゲーです(笑)
まだまだ。
 ボンド88 2011/12/19 19:12
tomytomyさん
今度kingにおしまいって言うように交渉します(笑)
粘り強く説得します(^_^)/
コミュ 2011/12/18 07:58
できる時でいいですからね〜
無理しちゃダメですよ〜
 ボンド88 2011/12/19 19:13
コミュさん
ありがとうございます。
やっぱkingはやさしいなぁ・・・♪
眠いときは問答無用でおしまいということで・・・♪
ハナユビ 2011/12/18 12:03
えへへ…、な〜か〜ま〜☆
続けることって、難しいぃ〜のね〜f^_^;)
うん
 ボンド88 2011/12/19 19:15
ハナユビさん
おおーーーお仲間がここにいたぁーーー♪
続けるのは本当に難しい・・・
それにしても私の場合今月成績悪いなぁ(^_^;)
三輪昌志 2011/12/18 14:45
あは・・・ここにもお仲間が・・・・^^。
あ、Kingコミュもいらっしゃる・・・。
ヤベ・・怒っちゃイ・ヤ♪(○-∀-)r(-公-;)。
 ボンド88 2011/12/19 19:17
三輪車さん
コラ、さぼってんじゃねえ・・・(笑)
kingのかわりに言いました・・・
って、私も人のこと言えた義理ではないのですが・・・)^_^;)
syunfamily 2011/12/18 20:28
2級昇級~一発合格おめでとうございます~(^^)
ボンドさんの空手は~何流ですか~?
極真の葦原さんとは、友人でしたよ~^^。
 ボンド88 2011/12/19 19:21
syunfamilyさん
ありがとうございます。
こういう形の残る成果を達成するというのはすごく嬉しいものです♪
このままがんばって次もクリアーしたいものです。
私は「拳正会」の分派の館に属しています。
だからやっているのは拳正会の型です。
こっちのお知り合いはなかったですか・・・
ちびおかん 2011/12/18 20:58
1日遅くなりましたが
♪~q(^-^q) q(^0^)p (p^-^)p~♪お誕生日おめでとう
 ボンド88 2011/12/19 19:22
ちびおかんさん
ありがとうございます。
私の誕生日にちなんで甘いものをいっぱい食べてくださいませ・・・♪
キューと 2011/12/19 09:13
合格おめでとうございます~!
おめでとうの連続ですね(^^)
今日はアンデニッシュでお祝いかな~\(~o~)/
 ボンド88 2011/12/19 19:25
キューとさん
ありがとうございます。
はい、17,18とおめでとうの連続でした♪
いやぁ、私はマロンケーキが好きなので、それでお祝いでした。
実においしく、至福のときでした ( 〃▽〃)
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