食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年12月25日（日）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
コーヒー
みかん
ヨーグルト
牛乳
【昼ごはん】
焼きそば
餅
キウイ
みかん
【間食】

【晩ごはん】
御飯
サンマ
みかん
キャベツ
カマボコ
味噌汁
コロッケ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
宮　城　製　米　株　式　会　社 餅（1人前） 330 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2798 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE