食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年12月26日（月）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
牛乳
ヨーグルト
納豆
みかん
【昼ごはん】
パスタ
みかん
ほうれん草
餅
クラムチャウダー
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
パスタ（1人前） 378 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
宮　城　製　米　株　式　会　社 餅（1人前） 330 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
宮　城　製　米　株　式　会　社 餅（1人前） 330 kcal
20時
カレー（1人前） 905 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  3251 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE