no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フランスパン（2人前） 140 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
17時
肉じゃが（0.4人前） 203 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
オリジン弁当 鶏ごぼうご飯（0.6人前） 160 kcal
赤飯（0.5人前） 151 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
サークルKサンクス おひたし（1人前） 51 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
  2096 kcal
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