no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
ダイエー サラダ（0.3人前） 43.8 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
松屋 冷やっこ（1人前） 106 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
19時
大根とベーコンのスープ煮（1.5人前） 290 kcal
イカのガーリックソテー（1人前） 101 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1626 kcal
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