仕事納め　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

仕事納め　☆
< 真央ちゃんＶ　☆ 　｜　最高気温　10度超... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　寒さ　更新！！
　
【今日の感想】
　今日で12月仕事はオシマイ　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
納豆（1人前） 69.5 kcal
人参ジュース（1人前） 59.6 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ぶり大根（1人前） 181 kcal
かぶ甘酢（1人前） 10.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かきミルクシチュー（1人前） 128 kcal
鶏照り焼き（1人前） 134 kcal
こなふきいも（1人前） 51.3 kcal
もやし（1人前） 52.2 kcal
  1419 kcal
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コメント
はりそん705 2011/12/28 11:25 
はい。
私もー。２８日までです。
今日で年明けまでおさらばします。
早く帰りたい。（もう？）
 ﾏｰﾘｰ 2011/12/28 22:58 
・・・それなりに仕事納めは無事終了という気がします。
仕事始めまで体重キープ・・・（秘かに）
・・・佳い新年を　☆
美桜 2011/12/28 11:57 
お疲れ様でした！
年末年始はゆっくり過ごして下さい！
 ﾏｰﾘｰ 2011/12/28 23:00 
・・・ありがとうございます。
美桜さんは何時まで？？
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