no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
13時
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
バンダイ スナック　いちごみるく味（1人前） 59.2 kcal
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
16時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
20時
モスバーガー フレンチフライポテトＳ（1人前） 195 kcal
モスバーガー メロンソーダ M（1人前） 120 kcal
21時
モスバーガー テリヤキバーガー（1.2人前） 522 kcal
  2193 kcal
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