no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
越後製菓 おもち（1人前） 203 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（2人前） 78 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
18時
タイ（1人前） 97 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
カボチャ（1.3人前） 110 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  1879 kcal
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