食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
pizzaトースト
青汁
牛乳
納豆
みかん
カプチーノ
【昼ごはん】
パスタ
レンコン
ほうれん草
みかん
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
グリコ乳業 カプチーノ（1人前） 136 kcal
13時
パスタ（1人前） 378 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
  1437 kcal
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