↓：2011年最後の挨拶です☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月31日（土）

↓：2011年最後の挨拶です☆
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２０１１年も残すところ、後三時間となりました。

今年もつつがなくこれたのも、カラダカラの皆様の
ご支援によるものと、心より御礼申し上げます。

締めくくりの次の月…体重が増大しております。
…と、予想しております☆

また、年末の現在…その兆候は顕著です…（爆）

しかし、皆様のご多幸を祈願した、祈祷の一環と
替えさせていただきますれば～、
ダイエットの神の崇りや、御怒りにも触れますまい。

皆様のご多幸を祈りながら、2011年最後のご挨拶と
させていただきまする～。

皆様、来年もよろしくねっ☆
良い年越しを〜( ´ ▽ ` )ﾉ
うん。

【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
60.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		BMI
22.57
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
3853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
三幸製菓（ＣＯＯＰ） サラダせんべい（1人前） 59 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 206 kcal
10時
バロー 食パン（1人前） 127 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
11時
オリジン弁当 ウィンナー（2人前） 206 kcal
14時
ショートケーキ（0.4人前） 82.6 kcal
三幸製菓（ＣＯＯＰ） サラダせんべい（1人前） 59 kcal
サクッチョ（1人前） 160 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
15時
三幸製菓（ＣＯＯＰ） サラダせんべい（1人前） 59 kcal
16時
カルビー ポテトチップ（1人前） 504 kcal
20時
がめ煮（1.5人前） 409 kcal
コープ かけそば（1.4人前） 809 kcal
海老フライ（2人前） 289 kcal
  3853 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/12/31 12:52 
今年はお世話になりました…＾＾。
来年もよろしくお願いします。

また姫を交えて、遊びましょうね＾～＾。
良い年をお迎えくださいませ～＾＾。
 ハナユビ 2011/12/31 23:35 
こちらこそ、すっげ～お世話になっちゃって～。
来年もよろしくお願いしますぅ～☆
姫は、カラダカラのオフ会に、かなり敏感に反応するようになっちゃったっよ…。
ますます、抜け駆けができなくなっちゃって…（笑）
んじゃ、良いお年を～☆
うん
syunfamily 2011/12/31 21:15 
うん
来年は、今年の３倍良い年にすることを命じる～～
と言うことで家族みんなで楽しく明るい年越し
新年を迎えるように～～（＾＾）/
 ハナユビ 2011/12/31 23:36 
その命令…、謹んでお受けいたしまする～☆
今年は本当に、ありがとうございましたぁぁぁ～☆
うん
うみのおとこ 2011/12/31 21:24 
忙しい中、楽しい日記ありがとうございました
今年はちょっとやせなかったけど来年は痩せますよー
ハナユビさんも良い年をお迎えください
 ハナユビ 2011/12/31 23:37 
こちらこそ、うみさんの画像には癒されました～☆
オイラも新年早々は、ダイエットになりそう…（泣）
うみさんも、良いお年を～☆
うん
どりり 2011/12/31 21:35 
ハナユビさん、今年も1年間怒涛の忙しさでしたねー。
そんな中、体も壊すことなくバリバリ過ごしてきたハナユビさんはまさに鉄人と呼ぶにふさわしいと思います！

来年もがんばりましょう！不屈の精神で！
よいお年をー！
 ハナユビ 2011/12/31 23:38 
ほんと、体を壊してる暇なんてないもんね～（爆）
来年もストイック…しちゃいます！？（笑）
来年もまた、遊んで下さいね～☆
良いお年を～☆
うん
どんぐり27 2011/12/31 21:46 
こっちは後１５分よ、、、良い新年を迎えましょう。
 ハナユビ 2011/12/31 23:39 
あら～！？
今、新年だね～☆
アハッピーニューヤ～～～～～☆
今年もよろしくね～☆
うん
tomytomy 2011/12/31 22:18 
ハナさんは今年も驚きの鉄人ブリでしたねえ。
来年も驚かされそうですけど、宜しくお願いします。
 ハナユビ 2011/12/31 23:41 
もう、ダイエットがライフワーク化してきたね～☆
もう、鉄人、魔法使い、変態…称号が怪しくなってきたよ…（笑）
来年もよろしくね～☆
良いお年を～☆
うん
バービィーちゃん 2011/12/31 22:53 
顔を思い浮かべながら、日記を読んでいると、格別に面白かった…です^^;
来年も、お江戸を目指して〜〜
付き合ってね(^_−)−☆
 ハナユビ 2011/12/31 23:42 
是非、来たときには一声かけてよね～☆
長野出張…激減しちゃったんだ…（泣）
それでは、良いお年を～☆
うん
紗羅月 2011/12/31 23:22 
今年もお世話になりました～。
年末年始、体重の変動は仕方ないもの。。。と考えて放棄してます。
来年もよろしくお願いします～。
 ハナユビ 2011/12/31 23:43 
そうそう、年末年始は現状維持ならおんの字☆
オイラは多分、５ｋｇ贈に到達しなければ、何とかなるかな～と☆
来年もよろしくね～。
良いお年を～☆
うん
かいけいぱぱ 2011/12/31 23:24 
こちらこそありがとうございました

ゆびさんの神がかり的なダイエットを来年もスゲーって言いながら追っかけたい
と思います。(^-^)/
 ハナユビ 2011/12/31 23:46 
年末年始…神の力を借りても大変な減量が待っていまする…（涙）
よぉぉ～し、がんばっちゃいますか～☆
三が日明けてから、怒涛のダイエットだから☆
来年もよろしくね～。
うん
やぎひげ 2011/12/31 23:33 
後30分！　本当に楽しい飲みありがとうございました
来年もよろしくです。
 ハナユビ 2011/12/31 23:47 
後、１３分！！
こちらこそありがとうございましたっ！！
来年も…渋谷！？
良いお年を～☆
うん
杏宏ママ 2012/01/01 02:00 
あけましておめでとうございます♪
今年もよろしくお願いいたします。
 ハナユビ 2012/01/01 08:40 
あけおめ〜！
ことよろ〜！
って、若人の挨拶してみた〜☆
うん
ちびおかん 2012/01/01 06:21 
あけましておめでとうございますー。^^

今年は師匠の背中を見てるだけじゃなくて
追いつく努力をしたいと思います。（笑）
ご指導よろしくお願いします。
 ハナユビ 2012/01/01 08:42 
おめでちょ〜☆
よぉ〜し、オイラは背中だけは、デカイんだ〜！！
すげ〜背中をご披露するジェ〜っ☆
今年もよろしく〜( ´ ▽ ` )ﾉ
うん
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