はしり初め【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日（日）

はしり初め
< おおみそか 　｜　初地下道 >
はしり初め 画像1
あけましておめでとうございます。今朝も15km走りました。

しんせきでよばれました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2808kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.02km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
19049歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1318kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
玉ねぎとにんじんのかき揚げ（1人前） 149 kcal
信州ほしの そば（2人前） 584 kcal
めんつゆ（2人前） 52.8 kcal
12時
からあげ（1人前） 501 kcal
13時
さしみ（1人前） 50 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
14時
すし（1人前） 621 kcal
15時
ベンリーい食品工業 たらこ（1人前） 175 kcal
18時
赤飯（2人前） 605 kcal
20時
玉ねぎとにんじんのかき揚げ（1人前） 149 kcal
信州ほしの そば（1人前） 292 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
  3765 kcal
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