no title【☆あゃﾁｬﾝ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

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< ｽﾀｰﾄ(o^∀^...


【記録グラフ】
体重（夜）
46.1kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
45.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		コアリズム
40分
コアリズム（分） のグラフ
体脂肪率（夜）
24.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		筋肉量
33kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1054kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
月見そば（1人前） 395 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
チロルチョコ チロルチョコバラエテイパック　コーヒーヌガー（2人前） 62 kcal
チロルチョコ チロルチョコバラエテイパック　ミルク（2人前） 76 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（2人前） 18 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
10時
お菓子（1人前） 200 kcal
13時
菓子工房 かりんとう（1人前） 200 kcal
野菜ｼﾞｭｰｽ（2人前） 182 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1225 kcal
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