no title【☆あゃﾁｬﾝ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

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< no title 　｜　食べ過ぎday >


【記録グラフ】
体重（夜）
44.1kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
44.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
21.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
23.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1029kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ﾗｰﾒﾝ（1人前） 499 kcal
13時
ﾄﾞﾘﾝｸ（1人前） 200 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 200 kcal
15時
フランクフルト（0.5人前） 74.5 kcal
17時
ロッテ コラーゲン10000+ビタミンC　ドリンク（1人前） 68 kcal
23時
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ファミリーマート つゆだくおでん　大根（1人前） 9 kcal
  1149 kcal
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