no title【☆あゃﾁｬﾝ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

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【記録グラフ】
体重（夜）
44.7kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
44.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		コアリズム
0分
コアリズム（分） のグラフ
体脂肪率（夜）
20.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		筋肉量
32.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
1.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1040kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
サバの塩焼き（0.4人前） 102 kcal
黒糖（0.5人前） 5.5 kcal
日清食品 チキンラーメン 85g（0.3人前） 114 kcal
12時
お弁当（1人前） 500 kcal
16時
山本漢方製薬 青汁（2人前） 19.6 kcal
ﾄﾞﾘﾝｸ（1人前） 200 kcal
19時
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
その他（1人前） 150 kcal
21時
名糖産業 生クリームチョコレート（1人前） 372 kcal
  2133 kcal
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