1月2日。３日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月03日（火）

1月2日。３日。
< 元旦。 　｜　三が日　終わり・・... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　空模様を気にしながら・・・初ジョギング。
【今日の感想】
　娘・息子一家が来る。
　総勢８人で賑やかなこと・・・疲れました。
　３日
　義母宅へ顔見世。

　

【記録グラフ】
食事の記録
993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 168 kcal
雑煮（1人前） 76.1 kcal
黒豆（1人前） 37.9 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
伊達巻（1人前） 46.2 kcal
紅茶煮（1人前） 36.6 kcal
サニーレタス（1人前） 3.2 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
コーンスープ（1人前） 102 kcal
牛たたき（1人前） 168 kcal
だいこんなます（1人前） 12.7 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
  993 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2012/01/03 16:01 
走ったんですね～今日は寒かったのでは？私は休みだからっていつまでも寝てしまいます＾＾；
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/03 22:08 
・・・小降りだったのでいつも通り走りました！

神社でご神木に初ハグ　☆

美桜さんの初トレーニングは何時から？？
ドルフィン２ 2012/01/03 21:59 
･････賑やか!!　楽しい事ですね、うらやましいです（笑）。

こちらは、天気が良かったですが風が冷たく気温が上がらない「お正月3が日」でした････。
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/03 22:15 
・・・「三が日」もあっという間です・・・

こちらも例年より冷えたお正月でした。
ドルフィン２さんは何時から始動ですか？？
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