元旦。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日（日）

元旦。
< 大晦日。 　｜　1月2日。３日。 >
【今日のできごと】
　1月1日・・・新たな気分でスタートです。
　冷えていますが晴れ　☆
【今日の感想】
届いた年賀状見ながら・・・ゆったり過ごす。

・・・出してない友達の顔を思いながら返信する。


　　

【記録グラフ】
食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
赤飯（1人前） 197 kcal
雑煮（1人前） 76.1 kcal
黒豆（1人前） 37.9 kcal
いわし田作り（0人前） --- kcal
数の子（1人前） 16.2 kcal
えびだんご（1人前） 35.7 kcal
くらげ（1人前） 18.2 kcal
筑前煮（1人前） 142 kcal
13時
赤飯（1人前） 197 kcal
黒豆（1人前） 37.9 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
数の子（1人前） 16.2 kcal
なます（1人前） 32.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
紅茶煮（1人前） 36.6 kcal
19時
赤飯（1人前） 197 kcal
南蛮浸け（1人前） 137 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
数の子（1人前） 16.2 kcal
20時
黒豆（1人前） 37.9 kcal
  1316 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/01/01 12:15 
今年もよろしくです！
この時間帯でマイナス3℃！　ウォーキング、鼻毛も凍りました。
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/01 15:58 
・・・元日ウオーキング　☆

・・・元日から出遅れました・・・
はりそん705 2012/01/01 13:29 
明けましておめでとうございます。
今年もテニス。頑張りませふ。(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/01 16:02 
・・・頑張ります　テニス！！

今のコーチが気にいってま～す。
1クラス10人と多いのが難・・・
ムッキー 2012/01/01 14:11 
今、近所の神社でお参りしてきたところです。
天気が良くなりお日様が出てきて、遠くの真っ白な山々が
きれいに見えました。今年もよろしくお願いします。
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/01 16:04 
・・・初詣　ワンちゃんも？？

私は未だお参りに行っていません・・・
ドルフィン２ 2012/01/01 22:12 
明けましておめでとうございます!!。

今年も、「カラダカラ」で「マーリーさん」と色々とお話しできる事!!楽しみにしています（礼）。

今年も宜しくお願いします!!!（礼）×2
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/03 12:00 
・・・バタフライ　進みました！
の報告が早くできれば・・・

今年もよろしくお願いします。
杏宏ママ 2012/01/01 23:20 
あけましておめでとう♪
今年もよろしくね～
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/03 12:02 
・・・お子たちの変身楽しみにしています　☆（ママは大丈夫。）
さのっちょ 2012/01/02 19:57 
明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。。

まだ、初詣行ってません。。
うちの仏様に拝むのみです。。。
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/03 12:04 
・・・2日の日に近所の氏神さんに行ってきました。
健康と家内安全・・・（ささやかですが）
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