↓:正月休暇最終日☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日(水)

↓:正月休暇最終日☆

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さぁ~、泣いても笑っても、今日は正月休暇最終日だよん☆
今日は有給取っちゃったからね~。

思い起こせば社会人になって以来、4日に休暇を取ったの初めてなの。
正月明けの、ダラけた職場の雰囲気が好きだったもんで~(笑)

今年は特に理由もなく、ただ単に有給取ってみた~。

何をすることもないが、はぁ~り切ってダラダラするぞ~☆
そして、明日からストイック街道をまっしぐら~っ!!







それは、もう少し待ってからっつ~ことで☆
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
22.54
BMI() のグラフ
万歩計
7602歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1785kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2537kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
ヨーグルト(1.5人前) 93 kcal
はちみつ(1人前) 64.7 kcal
クノール きのこのポタージュ(1人前) 66 kcal
11時
バロー 食パン(1人前) 127 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 112 kcal
クノール クノール(0.8人前) 56 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
14時
サンマルクカフェ チョコクロ(1人前) 282 kcal
サンマルクカフェ オニオン&ツナ(1人前) 253 kcal
サンマルクカフェ やみつきドック(1人前) 331 kcal
サンマルクカフェ ハムマヨチーズ(1人前) 235 kcal
グリコ乳業 無糖ブラック・コーヒー [カート] 200ml(1人前) 6 kcal
20時
西海食品 白菜(1人前) 25.5 kcal
ぶなしめじ(1人前) 16.2 kcal
長ネギ(1人前) 22.4 kcal
オリジン弁当 白滝(1人前) 11 kcal
三つ葉(1人前) 0.18 kcal
豆腐(0.5人前) 41.4 kcal
たら(1人前) 123 kcal
ヨーグルト(2.3人前) 143 kcal
昭和産業 オリゴ糖(3人前) 63 kcal
みつ豆(1.8人前) 81.2 kcal
ソーメン(0.8人前) 360 kcal
  2537 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2012/01/04 10:30
とかなんとかいいながら、正月早々、体重激減だし~
僕はだらだらと仕事始め~
足元から、シンシンと冷える~><;
 ハナユビ 2012/01/04 21:00
>足元から、シンシンと冷える~><;
うん、うん!わかるぞぃ~☆
うちの会社の女の子たちも、同じこと言って膝かけして仕事してるよ~ん☆
うん
三輪昌志 2012/01/04 10:47
1/14までは、有給消化状態の三輪車…、社会人になって初めて(笑)。
今日の有給、楽しんでね~~^^。
さ…これからGYMに行ってきま~~す^^。
 ハナユビ 2012/01/04 21:02
なんか、今日一日サティで小市民的買い物をして終っちゃった。
でも、思いのほか充実しちゃったよん☆
GYM…ガムバッテね~。
オイラは、もう少し後から初GYMにするよ~。
うん
みど☆り 2012/01/04 11:48
最終日に何を食べるのか皆が期待してますわよ~~~~~~~~ヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'゜☆。.::・'゜★。.::・'゜☆。ワーイ!!
 ハナユビ 2012/01/04 21:03
最終日はサンマルクカフェで、クロワッサンと洒落こみますた~☆
すっけ~美味いんだけど、クロワッサンであのパリパリ感は、
ちょいとヤバいんじゃ!?
まっ、いっか☆
うん
syunfamily 2012/01/04 12:55
なんで、落ちてんだよ~~
だから、駅伝2位なんだぞ~~
ヤッ当りの刑で、切腹を命じる~~(爆)
 ハナユビ 2012/01/04 21:05
しゅん兄ぃ…今回の東洋…強すぎ…(泣)
もう、途中で7分くらい差がついた時、諦めの鐘がゴ~ンって鳴ったよぉぉ~(涙)
っつ~ことで、また体重を増やしたいと思いまする☆
うん
tomytomy 2012/01/04 13:28
なんで体重下がるんだろう....
ハナさんのウ○チはきっと代替エネルギーに使えるんじゃないかな。
 ハナユビ 2012/01/04 21:06
確かに、う◎こいっぱい出た時の、体重の減り方って言ったら、
出てる領からは想像を絶する時があるもんね~。
そこだっ、秘密はっっ!!!
うん
千尋 2012/01/04 15:06
有給休暇は有効に使いましょう!!(^。^) ってね。

私も明日からお仕事です。
そろそろ「サザエさん症候群」???
 ハナユビ 2012/01/04 21:07
リラックスっちゅう意味では、超有効に使いますた~。
そして、オイラも今はサザエさん症候群、真っただ中☆
うん
どんぐり27 2012/01/04 15:40
良いじゃないとれるうちに取っといた方が。
明日の事は考えないようにね。
 ハナユビ 2012/01/04 21:08
>明日の事は考えないようにね。
そう、一所懸命に考えないようにしたよ~。
それはそれでストレスたまるんだけど、がんばったよ~。
お陰で、充実しますた☆
うん
うみのおとこ 2012/01/04 16:33
なにこの体脂肪率は?
今日は思いっきり飲み食いしても大丈夫だね
 ハナユビ 2012/01/04 21:09
体重が増えたり減ったり激しいんだけど、
体脂肪率は、こんなもんでございますなぁ~。
なんでだろ…!???
うん
ちびおかん 2012/01/04 17:07
なんで減るんだろ?
師匠は人間じゃないのかも。(- -;
やはり魔法の国の王子さまなのかしら???
 ハナユビ 2012/01/04 21:11
えへへ…、王子様ってのに一度なってみたかったんだ~☆
でも…、なんで減ったんだろ!????
つか結構、食べてると思うんだけどね~。
つまり、これが魔法!?
うん
ボンド88 2012/01/04 17:16
正月に体重の減るのが理解できん(?_?)
 ハナユビ 2012/01/04 21:13
これがわかったら、密かに本を執筆しようかと思うんだ~☆
そして、プチ金持ちになるの、印税で~☆
野望は大きいんだ、こう見えてもね~(笑)
うん
美桜 2012/01/04 17:57
私は今日から仕事でした~何だか疲れました(;^_^
でも夜、ジム行きます☆彡
 ハナユビ 2012/01/04 21:14
仕事の疲れと、GYMを別のモチベで乗り切れるところが、
さすが師匠っす~☆
今日も、追い詰めちゃうの??
うん
世界平和 2012/01/04 18:32
正月ぐらいゆっくりのんびりと、、、、
また明日からは、頑張らなきゃあならないもんね(笑)
 ハナユビ 2012/01/04 21:15
んだ、んだ☆
もう、日本全国で1ヶ月くらい休ませちゃえばいいのに~!!
野田は何をしてるんだっ!
休日増やすくらいの法案、通して見やがれってんだっ!(笑)
うん
かいけいぱぱ 2012/01/04 21:05
ホント、なんで体重おちるかねぇ~?
燃費が悪いってことかな?
 ハナユビ 2012/01/04 21:17
燃費は…、とてつもなく悪いと思いまする…(笑)
でも、お菓子ばっかり食べてたので、供給過多になっているはず…。
そうなると、残る理由はただ一つ…。
腹の中にサナダ虫でも湧いてるのではないかと…(笑)
うん
きこたん 2012/01/04 22:12
・・つうか・・なんでみんな体重落ちてそんなに・・?(爆)
私なんか・・たーくさん出ても減らないおー^^;
と言っても今日はまだ二回だしーで、打ち止めだしー寝る!!
 ハナユビ 2012/01/05 08:44
まだ二回出しって…、
きこ姐さん、健康すぎ〜(#^.^#)
うん
みたお 2012/01/04 22:52
で…ダラダラしながら7000歩?
そりゃないぜ~…
体重も激減してるしさ…
またウチに来ない?
せんべい攻めしたるからさ~(笑)
 ハナユビ 2012/01/05 08:48
ちょ〜っと、四駅先のサティまで、買い物に〜☆
年末年始で、3㎏増加ッす〜☆
これで煎餅食うと、1㎏さらに増加〜。
きょわ〜い(~_~;)
うん
バービィーちゃん 2012/01/04 23:00
貧乏性で、今日も一生懸命働いてきたよ〜
そして、仕事始めのあがり酒を飲んできました(^ー^)ノ
 ハナユビ 2012/01/05 08:49
〆の酒が、腹に染みそうだね〜( ´ ▽ ` )ノ
うん
浜ジョー 2012/01/05 06:06
あんだけ食べて、減るのが不思議ー!
出るもの2倍ぐらいあるの? ∥WC||ー ̄)ノ 
 ハナユビ 2012/01/05 08:51
量は普通だと思うな〜。
っつ〜ことは、何かが凝縮されてるかも〜(#^.^#)
うん
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