しごと初め【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

しごと初め
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今日から仕事が始まりました。まだ休みのところも多いのか、通勤のとき、道はがらすきでした。

【記録グラフ】
カロリー合計
2485kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.04km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
13099歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1341kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
デルモンテ トマトジュース（4人前） 140 kcal
6時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ハムチーズパン（1人前） 363 kcal
12時
てんぷら（1人前） 143 kcal
さしみ（1人前） 75.5 kcal
カトキチ きりぼし大根（1人前） 40 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
うなぎ（0.5人前） 253 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
18時
きのこと明太子のスパゲティ（1.5人前） 917 kcal
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（1人前） 214 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
20時
Highland Speciality Shortbread Fingers（2人前） 258 kcal
  3235 kcal
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