初打ち　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

初打ち　☆
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【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　振り替えレッスン受講組みが多く8人。
　休み明けなので基本のストローク、ボレー、サーブ、試合形式練習中心。
　2週間ラケットもってないので感覚が鈍っていた・・・
　すぐヘタになるけど上手くなるのはなかなか・・・

　風邪気味も動くとスッキリ　☆
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 92.7 kcal
大根（1人前） 13.2 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
いり卵（1人前） 116 kcal
キャベツ（1人前） 26.3 kcal
かぶサーモン甘酢和え（1人前） 38.5 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
  866 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2012/01/05 15:38 
おおおおお！！！！
良いなぁー。
私も早くテニスしたいです。
風邪、早く治しちゃってくださいね。お大事に。
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/05 16:02 
・・・はりそん705さんの初打ちは何時ですか？

ありがとうございます。
風邪はラケットで飛ばせたようです。
はりそん705 2012/01/06 08:31 
それは良かった。
初打ちは９日（月）からです。
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