初　受診・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

初　受診・・・
< 初打ち　☆ 　｜　コートは確保してい... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　お節は完食・・・いつもの朝ごはんに。
　
【今日の感想】
　歯医者さんへ
　　12時45分予約　午前の最終時間なのかかなりズレて治療開始に。
　　昼食済ませて行ったので時間の遅れも
　　麻酔後の口のヘンな感じも乗り切れる・・・　　
【記録グラフ】
食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
かぶサーモン甘酢（1人前） 38.5 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
11時
ごはん（1人前） 168 kcal
ぶり青菜の炒め煮（1人前） 242 kcal
かき玉汁（1人前） 55.1 kcal
かぶさらだ（1人前） 28.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
牛たたき（1人前） 168 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ふろふき大根（1人前） 22 kcal
鶏味噌（1人前） 66.6 kcal
ゆず浸し（1人前） 9.6 kcal
  1506 kcal
食事レポートを見る
コメント
mm-yukari 2012/01/06 17:26 
うちは今夜で完食の予定～＞おせち!!!
黒豆は、まだ残っているけど、
これは黒豆ヨーグルトでボチボチ食べる予定なの(^_^)v
黒豆ヨーグルト＝ヨーグルトに黒豆をトッピングするだけ
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/06 18:23 
・・・黒豆のアレンジですね!!

孫二人が黒豆好きで～す。
先は働き者に変身？？
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