正月ぶとり脱出大作戦【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Tosshii55さんのトップページ>記録ノートを見る>正月ぶとり脱出大作戦
12年01月05日(木)

正月ぶとり脱出大作戦

< 成田山、初詣  | 若い命 >
【今日のできごと】
太った分は減らさねば。週末3連休は、吉と出るか凶と出るか。
鍵は、低糖質にあり。作戦一日目の5日は、休肝日成功。いびきも減少。
体重も減少。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
消費カロリー③
2095kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
35
体年齢() のグラフ
ウォーキング
7726歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
40回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
66kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
hinahina 2012/01/06 12:46
なんで寝ている時にかくいびきが減少ってわかるのですか?
 Tosshii55 2012/01/07 06:57
やあ、おめずらしいhinahinaさん、いらっしゃい。
そうなんですiPod touchに「貴方が寝てる間に」と言うアプリを入れたんです。
それを枕元において、録音しました。
syunfamily 2012/01/06 12:51
>休肝日成功。いびきも減少。体重も減少。
良い感じですね~~^^。
私も、負けずに頑張ります~。 

 Tosshii55 2012/01/07 06:58
ご一緒に頑張りましょう。
打ち水 2012/01/08 05:53
>iPod touch
iphoneとちがうのですか?ipad?よくわからないやぁ・
 Tosshii55 2012/01/09 11:46
電話の出来ないiPhoneみたいなもんです。
ランニングコストがかかりません。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする