スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2012年01月
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スクワットのグラフ
日別データ（1月）

1月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(日)           no title  
1月2日(月)           no title  
1月3日(火) 20回 10 kcal dwn   2793回   お約束の正月太り  
1月4日(水)           成田山、初詣  
1月5日(木) 40回 20 kcal dwn   2833回   正月ぶとり脱出大作戦  
1月6日(金)              
1月7日(土)              
1月8日(日)              
1月9日(月)           若い命  
1月10日(火)           各種の出来事  
1月11日(水)           千葉の空にも雪が舞う  
1月12日(木)           今シーズン一番の寒さ  
1月13日(金)           野田改造内閣  
1月14日(土)           万歩計復活の極意は？  
1月15日(日)           良い誕生日だった  
1月16日(月) 20回 10 kcal dwn   2853回   Faebookのおかげ  
1月17日(火) 20回 10 kcal dwn   2873回   電車の中でハイボール  
1月18日(水)           ガシャっと音がして  
1月19日(木)           ペルー料理と日本食の夕べ  
1月20日(金) 20回 10 kcal dwn   2893回   バナナデザインとサステナビリテ...  
1月21日(土)           no title  
1月22日(日)           no title  
1月23日(月)           no title  
1月24日(火)           no title  
1月25日(水) 20回 10 kcal dwn   2913回   愛妻の誕生日  
1月26日(木) 30回 15 kcal dwn   2943回   高級玄米炊飯器  
1月27日(金) 30回 15 kcal dwn   2973回   寒い朝  
1月28日(土) 50回 25 kcal up   3023回   no title  
1月29日(日) 30回 15 kcal dwn   3053回   バドミントン  
1月30日(月) 20回 10 kcal dwn   3073回   呼吸法  
1月31日(火)           19階まで階段で  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 300回 （先月：80回）
平均数（今月） up 27.3回 （先月：20回）
最高数（今月） up 50回 （先月：20回）
目標達成率（今月） up 9.1% （先月：0%）
総合データ（～1月）
合計数 3,073回
平均数 33.4回
最高数 83回（記録日：2011/10/02）
目標達成率 30.4%