お約束の正月太り【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月03日（火）

お約束の正月太り
< no title 　｜　成田山、初詣 >
【今日のできごと】
愛妻に強制されて、体重計に乗ってみれば66.9kg。
年末は、65kgだったので一気に2kgも増加。
他人の不幸は蜜の味。他山の石として、皆さんご自愛を。
でも、皆さんもすでに手遅れかもしれません。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
2122kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
6257歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2012/01/04 17:51 
明けましておめでとうございます～♪
今年もよろしくお願いいたします～（＾＾）/

約２キロの増加ですね～～私は３キロです～～（泣）
 Tosshii55 2012/01/05 06:09 
頑張って元に戻しましょう。

今年もよろしくお願い致します。
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