愛妻の誕生日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

愛妻の誕生日
< no title 　｜　高級玄米炊飯器 >
【今日のできごと】
今日は、11時から名古屋出張。新幹線の車内WiーFiで書いてます。
行も帰りも車掌さんの親切なアナウンスがあって、雪景色の富士山を堪能。
ずっと雪が少なかったそうだけれど、今日はまあまあの雪化粧でした。
ちょっと少なめかな。

今日は愛妻の誕生日。駅で待ち合わせして、美味しいものを食べに行こう。
一軒目の養老の滝は､大はずれ。安くも無くてまずくて、お客さんより従業員の数が多い。
二件目は美味しかった。「隠れ酒」を飲んで、満足満足｡

土曜日にも､誕生日の二次会をやろう。そうすると寒いのと合わせて、土曜日バドミントンは
パスになるかもしれない。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
2190kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
7806歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1441kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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