良い誕生日だった【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

良い誕生日だった
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【今日のできごと】
56歳の誕生日、寒いけれど良い一日だった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
2688kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
9078歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2012/01/16 07:59 
日本で誕生日迎えられおめでとうございます。
 Tosshii55 2012/01/16 11:56 
有難うございます。そうですね､
南米駐在中の誕生日は、たしかにつまらない日でした。
三輪昌志 2012/01/16 17:41 
誕生日、おめでとうございます＾＾。
ちょっとお兄さんですね～＾＾。
 Tosshii55 2012/01/16 22:02 
うん、ちょっとだけお兄さんだよ。
syunfamily 2012/01/16 22:29 
良い誕生日で～最高でしたね～（＾＾。
 Tosshii55 2012/01/16 22:39 
ありがとうございます。
妻と一緒にいられることが、何よりの幸せです。
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