自己中心的 ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日(日)

自己中心的 ・・・♪

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自己中心的 ・・・♪ 画像1


浜ジョーは、自己チューになります! 

自己中心的に生きる! ( ̄ε=‥=з ̄) フンガー





って、
なかなか難しいと思うけど・・・☆  (* ̄∇ ̄*)エヘヘ






        つづく。












【今日の・・・】
食事の記録♪ 復活!











ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【2012年のメインテーマ】何事にも動じない、身体と心作り
 【1月の課題】もちろん! あれだべ~♪
 【1月のクリア目標】15
 【本日の成果】

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★★★★★ ★★★★★ ★★  あと12コ!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー















.

【記録グラフ】
2012年休肝日
0回
2012年休肝日(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.9kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
28.7%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
ちびおかん 2012/01/08 08:50
ジョーさん、気を使う人だから。^^

自己チューになりきれるかな?( ̄ー ̄)ニヤ...
 浜ジョー 2012/01/08 11:53
良い意味での自己チューね~♪
もっと自分にかまける事にする。(^・^ )//
みたお 2012/01/08 09:29
>自己チュー
焼チューの間違いでは?(爆)
 浜ジョー 2012/01/08 16:42
hanaちゃんお勧めの焼酎買って
来たぞー♪ ヾ(●⌒∇⌒●)ノ
団塊修ちゃん 2012/01/08 09:41
チュー?
芋?麦?米?黒糖?
 浜ジョー 2012/01/08 16:50
麦だよー。 O(≧▽≦)O ワーイ♪

キューと 2012/01/08 09:47
自己チュー…って、今年は自分でお酒を作っちゃうの?
さすがジョーさん、素晴らしい!!
 浜ジョー 2012/01/08 16:51
まじ、日本酒作りセミナーに参加するか迷った!
(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
com 2012/01/08 12:21
自己酎・・・
焼酎の1種でしょうか??
 浜ジョー 2012/01/08 16:52
上手い! ヾ(@>▽<@)ノぶぁっはははっははは♪
皆さん、面白過ぎますからーーー!
ケロケロママ 2012/01/08 15:37
突込みがワンパターンだし~。
自己中心的っていうと聞こえが悪いけど
自分を大切にできない人は他人も愛せないって考え方もあるから~
難しいですよね。私も頑張ろ。
 浜ジョー 2012/01/08 16:59
流石、分かっていらっしゃる~、ケロさん!(_≧Д≦)ノ

自分のこと、結構後回しにしてるところあるから。^^;
大事にしないとね、自分の事ー。ヽ(*^^*)ノ
紗羅月 2012/01/08 16:18
自分を大事にしましょう、ってことですね。
よし。私も自分を旦那よりも優先しようっと。
 浜ジョー 2012/01/08 17:03
そうだよー♪ 。.:♪*:・'(*⌒―⌒*))) スペシャルスマイル
相手の事ばかり考えてると、結局それがストレスにー!
tomytomy 2012/01/08 17:59
まずは、ここでラーメン食べましょ(笑)
↓
http://ameblo.jp/cmycmy1116/image-10925524670-11294827926.html
 浜ジョー 2012/01/08 19:24
(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん 
これ、大阪~?  今年まだラーメン食べてないしー!
YGT 2012/01/08 18:18
あれ?
もともと自己中じゃなかったっけか?
ニゲローーーー。
 浜ジョー 2012/01/08 19:24
アル中? ← 自分で言う!? ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆

コミュ 2012/01/08 20:07
無理だよ(^^)
ジョーさん優しいから。
 浜ジョー 2012/01/09 12:41
いえいえ!
自分に甘く~、他人に厳しい私です!(*`▼´*)b 
ほよほよ♪ 2012/01/08 20:33
いつも自己中な私♪

そういえば、結局、酒飲んじゃいましたーーー
美味しかったぁ~
食べる方も、、しっかり。
週末までに体重等々戻せるかしら?
 浜ジョー 2012/01/09 12:42
週末ー! 私もマイナス1キロ目標!
この正月で2キロも増えちまったよ。(^0^ゞ
杏宏ママ 2012/01/08 21:42
マイペースともいう~♪
 浜ジョー 2012/01/09 12:43
ママさん、マイペース? (≧∇≦)b 

三輪昌志 2012/01/08 22:08
無理だなぁ~~(笑)。
 浜ジョー 2012/01/09 12:43
えっ!? そうなの?  ((((((^_^;)ニゲヨッ
yukatroll 2012/01/08 22:11
小池 龍之介さんは読みましたか?
最近、日系食事処に置いてあった週刊誌の書評を読んで知りました。
なんか気になりました。
でも、一瞬は簡単そうで難しそうです。

 浜ジョー 2012/01/09 12:45
2冊ぐらい読んでるかなー?
図書館にも予約してあるし!ニャハハ(*^▽^*)
頭では理解出来ても、心がねー。難しいよね。
千尋 2012/01/08 22:52
本当だぁ~!
食事の記録が復活してる(^。^)
やっぱり、記録したほうがダイエットにはいいのかな。

 浜ジョー 2012/01/09 12:45
無法状態だったからねー。
今週はちょっと気を引き締め、
身も引き締めないと!≧(´▽`)≦アハハハ
浜ジョー 2012/01/16 21:24
「人のためにいいように考える」のではなくて、
「自分のためにいいように考える」ことにしよう。
何が正しいか間違っているか、どちらが良いか悪いかよりも、
自分の幸せためにはどう考えるのがいいか、と考えてみよう。

浜ジョー 2012/01/16 21:57
「人にどう思われるか」より「自分がどう思うか」のほうが大事。
人がどう思うかは相手の問題であり、自分がどう思うかが自分の問題。
「人の目」より「自分の気もち」を大切に。
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