no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がらちゃんこ鍋ささみ1切60g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、発芽玄米食パン黒米＆黒ゴマ1枚、プチガーリックフランス
【昼ごはん】
玉子入りそば(元禄そば江戸一府中店)、パンプキンロール、缶コーヒーブラック185g
【間食】
シナモンアップル
【晩ごはん】
ミニブール、パンプキンロール
【夜食】

【今日の感想】

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