今年もよろしく！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

今年もよろしく！
< 趣味と仕事。 　｜　寒さ　ピークに！ >
【今日のできごと】
　午前　仕事。
【今日の感想】
　9:30開始なのでジョギングなしで急いだが
　・・・滑り込みセーフ。
　
　
　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ほうれん草（1人前） 20.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
なっとう（1人前） 61.4 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ぶり青菜の炒め煮（1人前） 242 kcal
かき卵汁（1人前） 67.8 kcal
白菜柚子浸し（1人前） 15.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉じゃが（1人前） 223 kcal
かぶサーモン甘酢（1人前） 38.5 kcal
  1511 kcal
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