寒さ　ピークに！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

寒さ　ピークに！
< 今年もよろしく！ 　｜　初泳ぎ　☆ >
【今日のできごと】
　今日がこの冬一番のひえこみ予報・・・
　身構えていたのにそれ程でもない・・・
【今日の感想】
午後　打ち合わせ会
　　　次年度と２月・３月の仕事の検討する。　

【記録グラフ】
食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
いり卵（1人前） 116 kcal
温野菜（1人前） 18.9 kcal
かぶサーモン（1人前） 56.7 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
牛たたき（1人前） 168 kcal
粉吹き芋（1人前） 11.5 kcal
サラダ（1人前） 30.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 96.8 kcal
大根（1人前） 13.2 kcal
白和え（1人前） 86.7 kcal
  1337 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2012/01/12 13:44 
午前中出掛けましたが、風が無く良い天気でテニス日和？でした!(^^)!
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/12 18:32 
・・・予測していたらそれほどでもなかったです。
夕方にはグット冷えこみましたが・・・
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