no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1.5人前） 402 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
TKG（1人前） --- kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
13時
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
16時
キリンビバレッジ コーンポタージュ（1人前） 87.4 kcal
20時
プリマハム ハンバーグ（1人前） 182 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 345 kcal
21時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  2101 kcal
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