no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
51分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
10時
ブルボン 　アルフォート（1人前） 55 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
15時
ごはん（1人前） 202 kcal
16時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
20時
ブルボン アルフォート（1人前） 345 kcal
21時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
パイナップル（缶詰）（4人前） 134 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 135 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  2253 kcal
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