no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
53分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
パイナップル（缶詰）（2人前） 67.2 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
13時
カルビー ポテトチップ（1人前） 335 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
21時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（2人前） 840 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
  3222 kcal
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