つばめグリル【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

つばめグリル
< 体重計が… 　｜　寒い… >
つばめグリル 画像1 つばめグリル 画像2 つばめグリル 画像3
東京に行きました。帰りに玉川高島屋によりました。つばめグリルによって遅めのランチをした後、PLAZAで子供たちにラジ缶を買ってあげました。食べすぎかな？と思いましたが、9時過ぎに帰宅した後、チャーシュー麺を作って食べました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2739kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.04km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
17062歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1320kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（0.2人前） 51.2 kcal
カゴメ 野菜生活（0.7人前） 47.9 kcal
15時
つばめグリル ハンブルグステーキ（1.3人前） 1560 kcal
17時
クリスピー・クリーム・ドーナツ オリジナル・グレーズド・ドーナツ（2人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 8 kcal
21時
チャーシュー麺（1人前） 1025 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  3975 kcal
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