no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1431kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
9時
セブンプレミアム たっぷりつぶあんパン（1人前） 119 kcal
11時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（1人前） 429 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
19時
たまご（1人前） 64.9 kcal
みまつ食品 生餃子（1人前） 318 kcal
神戸物産 極小粒 納豆（1人前） 86 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
21時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
森永製菓 牛乳で飲むココアいちご味（1人前） 41 kcal
  2680 kcal
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