めげずに頑張ります【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

めげずに頑張ります
< 寒くて断念 　｜　週末はランニング >
目標に届かないですが、徐々に腹筋や腕立ての回数を増やしていきます

【記録グラフ】
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6185歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
75回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
お餅（2人前） 235 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 [袋] 108g（1人前） 376 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
かきあげ（1人前） 427 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サンクス おにぎり　鶏五目（1人前） 201 kcal
  2075 kcal
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