土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

土曜日。
< 初泳ぎ　☆ 　｜　日曜日。 >
【今日のできごと】
　どんよりした冬空・・・
　テニスはなし。
【今日の感想】
　再放送　平清盛をみる。
　　　　「汚い」のコメントがあったとか・・・そうは思わなかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵（1人前） 106 kcal
なっとう（1人前） 61.4 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
具だくさんスープ（1人前） 206 kcal
白和え（1人前） 68.3 kcal
カブサラダ（1人前） 32.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ぶり大根（1人前） 230 kcal
なます（1人前） 32.3 kcal
  1476 kcal
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