日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

日曜日。
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【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　山のコート　風がなくテニス日和。
　〆飾りを神社に持っていくが・・・9日がとんど祭とかで遅かった!!
　
【今日の感想】
　以前時々一緒にテニスをしていたヒトの訃報が・・・
　同年代位かと思うが複雑です。
　健康でこれからも趣味が続けられたらと思った。　

【記録グラフ】
食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ブリ大根（1人前） 312 kcal
かぶサラダ（1人前） 34 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
南蛮浸け（1人前） 137 kcal
ほうれんそう和え物（1人前） 35.4 kcal
  1383 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2012/01/15 22:16 
訃報はショックですね・・・
健康で楽しくテニスを何時までも続けたいです( ^)o(^ )
最近、週末にプレーしている仲間と一緒に、去る時、コートに一礼をするようになりましたｖ（＾＿＾ｖ）♪ありがと～♪（ｖ＾＿＾）ｖ
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/16 09:32 
・・・コートに一礼　いいですね　☆
これから後に続きます！
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