久しぶりの雨。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

久しぶりの雨。
< 暖かい1日・・ 　｜　ターン練習。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　雨は夕方からと思っていたら午前中に降り出した。
　午後　仕事。
【今日の感想】
　駅前で献血車が止まっていた・・・
　A型血液不足・・・と呼びかけている。
　献血しょうと近づいたら400ml!　Uターンしました。（200mlなら・・・）

【記録グラフ】
食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜卵（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 380 kcal
カリフラワーピクルス（1人前） 69.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かぶそぼろ煮（1人前） 100 kcal
ほうれん草（1人前） 14.8 kcal
鯵焼き（1人前） 24.2 kcal
  1496 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/01/19 23:08 
･････「マーリーさん」の「献血」に協力しようとする気持ち!!素晴らしいです。
自分も見習いたいです････（照）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/20 20:41 
・・・前は200mlでしたが・・・

400献血は一寸無理!!と思いました。
ココアパパ 2012/01/20 00:12 
若い頃は会社の方の輸血に協力するために献血したことが有りますが・・・街中では中々出来ませんね（*^_^*）
400mlは今の年齢から、同じ様に考えてしまいます・・・　(゜゜)(。。)ペコリ
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/20 21:04 
・・・「200mlでも？」と聞けばよかったです。

昔、貧血治療で輸血のお世話になりました・・・
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