週のはじめ【タケッチさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

週のはじめ
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【今日のできごと】
運動意欲が沸かない。
【今日の感想】
今日ものんびりが続いてる。まあ、いいっか。

【記録グラフ】
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リョーユーパン モーニングブレッド（0.3人前） 102 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
15時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
18時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
  1794 kcal
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