雪【タケッチさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

雪
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【今日のできごと】
雪が降った。
【今日の感想】
寒い一日だった。禁煙は順調。

【記録グラフ】
食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リョーユーパン モーニングブレッド（0.3人前） 102 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
だんご汁（1人前） 165 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
牛丼（1人前） 880 kcal
CoCo壱番屋 ソーセージ（1人前） 266 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
  2444 kcal
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