no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
12時
てんぷら（1人前） 126 kcal
セブンイレブン おにぎり（1人前） 206 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
19時
おきなわそば（1人前） 533 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
やさいいため（1人前） 305 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
すきやき（1人前） 608 kcal
キャベツサラダ（1人前） 117 kcal
  2826 kcal
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