**【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

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＊10時ごろ
＊14時ごろ

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
83mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
123mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
79mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ポンカン（1人前） 64 kcal
COOP 調整豆乳（1人前） 96 kcal
ﾌﾗﾝｿﾜ お茶と小豆のツイスト（1人前） 151 kcal
栗山米菓 アンパンマンのおやさいせんべい２枚入り（1人前） 33.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
玄米ごはん（1人前） 182 kcal
焼き芋（1人前） 64 kcal
oto 味付けのり（1人前） 5 kcal
不二家 ミルキーチョコレート（0.25人前） 74 kcal
COOP プレーンヨーグルト（1人前） 64 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.8人前） 15.8 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
玄米ごはん（1人前） 124 kcal
おかめ納豆 納豆（0.6人前） 43.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
鮭（1人前） 133 kcal
具だくさん味噌汁（1人前） 156 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
不二家 ミルキーチョコレート（0.25人前） 74 kcal
  1463 kcal
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