*【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

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*起床7時ごろ

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
80mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
122mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ポンカン（1人前） 64 kcal
COOP 調整豆乳（0.75人前） 72 kcal
生協 コープ切り餅（1人前） 120 kcal
12時
玄米ごはん（1人前） 90.8 kcal
トマトパスタ（0.4人前） 186 kcal
水菜（1人前） 8.1 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
カンロ はちみつ ゆず茶 のど飴（1人前） 11.6 kcal
16時
ﾌﾗﾝｿﾜ お茶と小豆のツイスト（1人前） 151 kcal
17時
COOP プレーンヨーグルト（1人前） 64 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.8人前） 15.8 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
20時
玄米ごはん（1人前） 122 kcal
生協 おでん（1人前） 160 kcal
きゃべつ（1人前） 23 kcal
長ネギ（1人前） 6.7 kcal
不二家 ミルキーチョコレート12個（0.25人前） 61.5 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
おかめ納豆 納豆（0.7人前） 50.4 kcal
  1426 kcal
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