**【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

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*８時ごろ
＊15時ごろ
【記録グラフ】
最低血圧（朝）
75mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
115mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧（夜）
105mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ポンカン（1人前） 64 kcal
玄米ごはん（1人前） 126 kcal
クリームシチュー（1人前） 273 kcal
COOP プレーンヨーグルト（1人前） 64 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.65人前） 12.9 kcal
はちみつ（1人前） 20.6 kcal
13時
玄米ごはん（1人前） 167 kcal
RF1 生春巻き（1人前） 133 kcal
鯵フライ（0.5人前） 126 kcal
イチゴ（1人前） 20.4 kcal
ブルボン チョコリエール（2人前） 166 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
16時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
17時
カンロ はちみつ ゆず茶 のど飴（1人前） 11.6 kcal
19時
具だくさん味噌汁（1人前） 99.6 kcal
おかめ納豆 納豆（0.5人前） 36 kcal
トマトパスタ（1人前） 466 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
カスタードワッフル（0.5人前） 51.2 kcal
  2005 kcal
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