no title【松内稔樹さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

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昼間にビールを飲んだので、夜からバイトにかけてはセーブと低カロリーのものをチョイスすること！！

【記録グラフ】
食費
357円
食費（円） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パン（4人前） 686 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（4人前） 240 kcal
丸美屋 すきやき　ふりかけ（1人前） 11 kcal
玉ねぎサラダ（2人前） 84.5 kcal
11時
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
15時
明治 LG21　低脂肪（1人前） 72 kcal
チルチル（1人前） 50 kcal
  1301 kcal
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