堕落・気持ちの引き締め【松内稔樹さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

堕落・気持ちの引き締め
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テストも終盤に差し掛かり、余裕と慢心に満ちた生活と気持ちなのではないか！？

現に、お菓子ばっか食べているし自炊するといっていまだしていない。　自動車学校の入金もまだ済んでいない・・・

今月の目標は「体重58㎏」であるのに、本気で達成しようという気持ちはあるのか！？・・・
しっかりと、自己管理をして夏の海外バックパックにむけて少しずつ体をつくっていかなくては・・・

【記録グラフ】
食費
360円
食費（円） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
7時
ドーナツ（3人前） 1560 kcal
小岩井乳業 小岩井コーヒー ゲーブルトップパック [パック] 500ml（1人前） 240 kcal
  2292 kcal
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